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    ยก ยฑ ยฐ ์ข‹์•„, ยก ยฑ ๊ทธ๋…€๋Š” ์–‘๋ณดํ–ˆ๋‹ค ์‹ค์†๋ณดํ—˜๋งŒ๊ธฐ ) 6 ์œ„์•ฝ์— ์‹ ์ฒด์  ์ฆ์ƒ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋ฉด ์‹ฌ๋ฆฌ์  ์ƒํƒœ๊ฐ€ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋” ๋ฐ˜์‘ํ• ๊นŒ์š”? ์œ„์•ฝ ํšจ๊ณผ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.๋‹ˆ๋‹ค. CBT์˜ ๋ชฉํ‘œ๋Š” ๊ธฐ๋Šฅ ์ƒ์‹คํ•œ ์‹ค์†๋ณดํ—˜๋งŒ๊ธฐ askas์—๊ฒŒ “๋‚ด ์‚ฌ์ง„ ์ฐ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์‹ซ์–ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ยก ¯ ๋„์™€ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ยก ๋‚˜๋Š” ๋‚ธ์‹œ์—๊ฒŒ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์ผํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ฒฌ๊ณ ํ•œ ํ† ๋Œ€๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•˜๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ๊ทธ๋…€์˜ ๋†’์€ ํŠธ๋žœ์Šค ์ง€๋ฐฉ์‚ฐ ์†Œ๋น„๊ฐ€ ํ•ด๊ฒฐ๋˜์–ด์•ผํ•œ๋‹ค๊ณ  ๋งํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    7. ๋…์ž์˜ ๋‹ค์ด์ œ์ŠคํŠธ ๋ฌธ์„œ. Laskas๋Š” ์กฐ์–ธ์„์ฃผ๋Š” ์„œ๋ž์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ๋‚ ์นด๋กœ์šด ์นผ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ด์ง€๋งŒ, ๋‚ด ์‚ฌ์ง„์ด๋‚˜ ์•„๊ธฐ์˜ ์‚ฌ์ง„์„ ์˜จ๋ผ์ธ์œผ๋กœ ๊ฐ€์ ธ์˜ค๊ณ  ๊ฒŒ์‹œํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์›ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๊ณ  ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์„ค๋ช…ํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ? ์นด๋ฉ”๋ผ ์‹ค์†๋ณดํ—˜๋งŒ๊ธฐ vin Mitnick์˜ ์ €์„œ The The Art of Deception์—์„œ ๋‚˜์˜จ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.”์šฐ๋ฆฌ์˜ ํ†ต์ œ ๋ถˆ๋Šฅ์˜ ์˜ํ˜ผ ์„ญ์ทจ ํ…Œ๋ ˆ์‚ฌ์˜ ๋น„๋ฐ€์Šค๋Ÿฐ ์ˆ˜์น˜๋Š” ๋น„๋ฐ€์„ ์ง€ํ‚ค๊ธฐ๊ฐ€ ์ ์  ๋” ์–ด๋ ค์›Œ์ง€๊ณ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ํ•œ ๋‚จ์ž Mitnick์€ Ned Racine์„ ๊ทธ์˜ ๊ณ ๊ฐ ์ค‘ ํ•œ ๋ช…์˜ ์‚ฌ๋ฌด์‹ค์„ ์Šต๊ฒฉํ•˜๊ธฐ๋กœ ๊ฒฐ์ •ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ณ ๋ฐฑํ•˜์ž๋ฉด, “๋‚˜๋Š” ํ‹€๋ ธ์–ด. ๋ชฉํ‘œ๋Š” ๊ณ ๊ฐ์ด ์ฃผ์‹ ์‹œ์žฅ์—์„œ ์‚ด์ธ์„ ์ €์ง€๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ์ค‘์š”ํ•œ ์ •๋ณด๋ฅผ ํ›”์น˜ ์‹ค์†๋ณดํ—˜๋งŒ๊ธฐ . ์‹ฌ๋ฆฌ์ ์ด์•ผ? ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฏ€๋กœ, ๋‹น์‹ ์ด ๋ฏฟ๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์ด ๊ฒฝํ—˜ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์— ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์นฉ๋‹ˆ ๊นŒ? ์œก์ฒด์ ์œผ๋กœ์กฐ์ฐจ๋„.”๋ผ๊ณ  ์ผ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋…€์˜ ๋ฐ์ดํŠธ ์ƒํ™œ, ์ฒด๋ ฅ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ž์‹ ์— ๋Œ€ํ•œ ํƒœ๋„๋Š” ๋ชจ๋‘ ์˜ํ–ฅ ์‹ค์†๋ณดํ—˜๋งŒ๊ธฐ ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์‹ซ์–ดํ–ˆ๋‹ค. 6. ๊ทธ๋“ค์€ ๊ฒฝ๊ณ„๋ฅผ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์„ค์ •ํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ? Marsha๋Š” Tammy์—๊ฒŒ ์ž์‹  ์‹ค์†๋ณดํ—˜๋งŒ๊ธฐ ๊ฒƒ์„ ๋จน๋Š” ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ์•ˆ๋‹ค ์‹ค์†๋ณดํ—˜๋งŒ๊ธฐ ํ•  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋„ˆ์™€ ๋„ค ๋™์ƒ ํ•œํ…Œ ๋งํ•˜๊ณ  ์‹ถ์ง€ ์•Š์•˜์–ด. “๋‚˜๋Š” ๊ฑฐ์˜ ์ „ํ™”๋ฅผ ๋Š์—ˆ๋‹ค. “๋„ˆ ์ฃฝ์„๊ฑฐ์•ผ? ์˜ค ์„ธ์ƒ์—, ์•”์— ๊ฑธ๋ ธ์–ด. “๊ทธ๋Š” ์ค‘๋‹จํ–ˆ๋‹ค. ๋‚ด๊ฐ€ ์ด์•ผ๊ธฐ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๊ฒŒ ํ•ด์ฃผ ๊ฒ ์†Œ. ์•”์— ๊ฑธ๋ฆฌ์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‚˜๋Š” ๋™๋งฅ ๊ฒฝํ™”์ฆ์ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ๋‚˜๋ฅผ ์ฃฝ์ด๊ธฐ ์ „์— ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋‡Œ ์ˆ˜์ˆ ์„ ๋ฐ›์•„์•ผํ•œ๋‹ค. “๊ทธ๋Š” ์ „์ฒด ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผ ๊ณ„์† ์„ค๋ช…ํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ๊ณจํ”„ ๋ผ์šด๋“œ๋ฅผํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ์–ด์ง€๋Ÿผ์ฆ์„ ์•“๊ณ  ๋ฌด๋„ˆ์กŒ๋‹ค. MRI๋กœ ์ด์–ด์ง€๊ฒŒ๋˜๋ฉด์ด ๋™๋งฅ๋ฅ˜๊ฐ€ ๋ฐํ˜€์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋“ค์€ ์‹ค์ˆ˜๋กœ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Š” ๋ฏธ์‹œ๊ฐ„ ๋Œ€ํ•™์—์„œ ์ด๋ฒˆ ์ฃผ๋ง์— ์ˆ˜์ˆ ์„ ๋ฐ›์•˜๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์ „ํ™”์˜ ๋ฐ˜๋Œ€ํŽธ์— ์–ผ์–ด ๋ถ™์—ˆ๋‹ค. ์ œ ์‹œ์•„๋ฒ„์ง€๊ฐ€ ์‹๋„์•”์œผ๋กœ ์ฃฝ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์•„๋น ์˜ ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋“ฃ๊ณ  ๋ช‡ ์ดˆ ๋งŒ์— ์‹ค์†๋ณดํ—˜๋งŒ๊ธฐ ๋‚ด ๊ณ ๊ฐ๊ณผ ์ €๋… ์‹์‚ฌ๋ฅผํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์–ด๋จธ๋‹ˆ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋‚ด์ผ ์•„์นจ ๋ฏธ์‹œ๊ฐ„ ํ•ด๋ณ€์„ ์‚ฐ์ฑ…ํ•˜๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์ง„์‹ค์„ ๊ฐ•๋ ฅํ•˜๊ฒŒ ์ƒ๊ธฐ์‹œ์ผœ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋ผํฌ๋กœ์Šค ๊ฒŒ์ž„์„ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ง‘์— ๋„์ฐฉํ–ˆ๋‹ค. ๋ถ„๋ช…ํžˆ ๋น„ํ–‰๊ธฐ๊ฐ€ ์ถ”๋ฝํ•˜์ง€ ์•Š์•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋‚˜๋Š” ๊ฑฑ์ •ํ•  ๊ฒƒ์ด ์—†๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€, ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์ด ๋‘๋ ค์›€์„ ์ฆํญ์‹œํ‚ค์ง€ ์•Š๋„๋ก ์ฐพ๊ณ ์žˆ๋Š” ๋งฅ๋ฝ์„ ๋‚ด ๋งˆ์Œ์— ์•Œ๋ฆฐ๋‹ค. ์•ต์ปค ์ƒ๊ฐ์— ๋Œ€ํ•ด ์ƒ๊ฐํ•  ๋•Œ ๋‚ด ๋ชธ์€ ์ง„์ •๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธฐ๋ฒ•์„ ๋ฐ˜๋ณตํ•ด์„œ ์‚ฌ์šฉํ•จ์œผ๋กœ์จ ๋‚˜๋Š” ๋น„ํ–‰์— ๋Œ€ํ•œ ๋‚˜์˜ ๋‘๋ ค์›€์„ ์น˜๋ฃŒํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ฐ˜๋ณตํ•ด์„œ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ๋„ˆ๊ฐ€ ๋” ์ด์ƒ ๋‘๋ ค์›Œํ•˜์ง€ ์•Š์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์‰ฝ๊ณ  ์‰ฌ์šธ ๊ฒƒ์ด๋‹ค. ๋‹น์‹ ์€ ๋‘๋ ค์›€ ๋Œ€์‹ ์— ๋‹น์‹ ์ดํ•˜๋ ค๊ณ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•œ์‹ค์†๋ณดํ—˜๋งŒ๊ธฐ

    ๋‹ต๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

    ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋ฅผ ๋ฐœํ–‰ํ•˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ํ•ญ๋ชฉ์€ *(์œผ)๋กœ ํ‘œ์‹œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค